●第一步：不再物化自己

你不是你社群帳號的粉絲數、你不是你擁有的外在的頭銜。

像我自己幾年前就曾很喜歡用社群帳號的粉絲、按讚、文章觸及來定義自己的價值，而我發現這樣真的好不快樂。

所幸後來我也調整了自己的心態，意識到把自己的價值交付在他人手上的荒謬，因此現在就不會去在意這些了，能用更坦然的態度來面對。

●第二步：返璞歸真

在書中作者就提到了他去了台北故宮的經歷（能看到台灣的名字讓我超開心的），在導覽故宮的過程中，導覽員分享了東、西方藝術的不同之處。

西方人喜歡把藝術視為無中生有，而東方人則是認為藝術原本就存在，並逐一拿掉不屬於藝術的部分。

而這樣的觀點也帶給了作者很大的啟發，我們會認為成功與快樂來自避免失去，因此不斷累積更多的金錢、成就、名氣、頭銜，但卻也因此陷入了永遠不夠、比較、害怕落後他人的循環裡。

而作者意會到的是「幸福不是擁有的多，而是想要的少」。

就正如書中的這段話一樣「我們必須削去人生這塊玉石中不必要的部分，直到找到自己」

幸福其實很簡單，而我們要懂得把眼光放在對的地方，讓自己的人生往「小」去修煉

●第三步：維持好的人際關係

良好的人際、親密關係是我們持續獲得幸福的關鍵，而這往往是追求外在成功的人士最常忽略的事情。

我很喜歡作者開頭用白楊林來比喻人際關係的重要，白楊林這種樹的樹根雖然很淺，但卻跟身旁的其他樹緊緊相連，因而讓它們屹立百年甚至千年。

這部份我自己就非常的有感，尤其是親密關係的部分，我常覺得我女友就是我的良師益友，除了讓我的生活變得更豐富外，她有時候也能給我非常真誠的反饋。

尤其她並不像我這追求世俗的成功，她的真知灼見就很常幫助到我，讓我能脫離對於外在成就的眷戀。

在書中作者也提到經營親密關係的秘訣「幸福不是陷入愛河，而是持續有愛」，也就是像朋友一樣的持續陪伴更能讓關係走的長久。

而這當然也不只限於伴侶之間，我們與職場上的朋友、親密友人也同樣能培養出這樣互相陪伴的關係。