好的溝通,從傾聽開始。這個分類收錄探討人際對話、非暴力溝通、情緒表達與關係建立的書籍,幫助我們在日常生活中學習理解彼此、誠實表達,也讓語言成為連結而非隔閡的橋樑。
文章發表時間: 2025/6/30
文章更新時間: 2025/6/30
前言:溝通不順?是風格不同啦
這本書在說什麼?
四種傾聽風格
書中最讓我印象深刻的概念,是書中的四種傾聽風格:
●支持型:重視感受與陪伴,給情緒價值(像是說:你辛苦了)
●推進型:想快點解決問題、推動行動(會說:那我們怎麼改善?)
●細究型:深入細節、想知道來龍去脈(例如:是哪個專案卡住?)
●判斷型:立刻分析利弊、評估好壞(像是:你是不是接太多事了?)
這部份讓我整個豁然開朗,有時候並不是我表達不好,而是我們彼此的傾聽風格不一樣(需求),所以才會有種在不同樓層講話的感覺。
而看完這本書後,你就更能意識到自己是哪種類型,同時也能有個標準來判對方的風格。
像我自己主要就偏向支持型跟細究型,而我女友就是推進型,一個在乎感受、細節一個在乎重點與進度,難怪有時候會雞同鴨講。
而書中也有提到一件很重要的事,就是我們傾聽風格是會依照情境而改變,例如我親密關係就是支持型,但在工作中,會自然切換到推進型與判斷型,
這也代表著風格不是固定的,而是可以有意識切換的工具,而這就要提到第二個重點:順勢切換
傾聽風格順勢切換
而這也是這本《順勢傾聽》所要帶給我們的,當我知道自己是什麼型,也要懂得識別他人的風格並且切換。
像書中就鼓勵我們針對不同情境,自覺並靈活切換傾聽模式。
例如在公司的緊急專案會議,我就會偏向推進型,但在朋友吐苦水時,就該收起批判,切換到支持型。
這本書透過許多職場案例,讓我們了解到不同風格的傾聽習慣,同時也讓我們知道能如何其中切換,還附上了神奇咒語,這部份我覺得相當可愛
●轉換成支持型:
我是來幫助這個人或這群人的
●轉換成推進型:
我可以幫助這個人或是這群人往
●轉換成細究行:
我現在一定可以處理好這些資訊
●轉換成判別型:
我現在的任務 就是找出什麼有、什麼沒用
而在看這本書時也給了我一個意外的收穫,就是它也很好的解釋了,為何許多職場強人回到家庭、親密關係時會碰壁。
因為在親密關係中,最需要的往往是先被聽見與理解,很多時候,對方只是想要你陪著他一起難過一下,而不是馬上給建議或分析。
而偏偏職場是個非常「目標導向」的地方,感受與情緒往往或被忽略,也難怪許多職場強人對家庭、親密關係這麼容易挫折。
所以這本書雖然是寫給職場人的,但我認為也適合想好好經營關係的人,尤其是書中關於「支持型」的傾聽技巧必看。
另外除了學習切換外,適度的自我揭露也很重要,這部份我自己也有用在親密溝通上。
像是我會跟女友說:「我等下可能會忍不住分析一下,如果太理性請提醒我喔!」
這種提醒,真的能降低誤解與防衛感,也能讓溝通更自然順暢。
聆聽中的 L.E.N.S模型
除了風格以外,書中提出一個很實用的觀念L.E.N.S 模型,幫助你判斷當下能不能好好聽
●Listener(傾聽者的心境)
●Environment(當下環境)
●News(接收到的資訊)
●Speaker(說話者本身)
這也是我比較少在其他溝通書籍看到的,以往的溝通書籍大部分都會給人一種:你要成為100%的聆聽者、不能出現差錯的感覺。
但卻也忽略我們也是人,也會遇上狀態不好、環境太吵、或是彼此認知差太多的狀況,這些都會讓你無法進入很完整的聆聽狀態。
而這本書給了我們很好的提醒,這時候要做的不是勉強,而是承認自己的狀況、調整心態。
我很喜歡書中教我們用「而且」取代「但是」的技巧,
例如:「我現在確實很累,而且我還是會盡力參與今天的討論」
這種表述方式,不否定情緒,又能前進,實用又溫柔,同時這樣也能讓對方知道我們的狀況,讓彼此的溝通能更順暢。
結論:知己知彼,溝通更順
《順勢傾聽》這本書讓我重新理解傾聽的定義,不是單方面說得清楚,而是根據對方的習慣與需求,說出對方能接住的話。
書中理論簡單明瞭,但每個章節都有具體對話範例,讓我在閱讀過程中一邊對照自身,一邊調整自己的聆聽方式。
尤其當我發現,原來我女友是推進型,而我卻老是講一堆感受時(支持型),我才意識到我們其實都不是聽不懂彼此,只是風格不同罷了。
另外雖然書中提到的是傾聽方式,但我自己認為這其實也反映一個人面對問題時的慣性。
像在看這本書的時也讓我想到,自己以前創業時跟夥伴溝通的經驗。
他們的傾聽風格跟做事方式真的有很高的相連性,像是支持型的夥伴:平常就是個和藹可親以和為貴。
推動型夥伴:就非常很在乎效率,往往是團隊進度的監督者。
細究型夥伴:很在乎細節、會確保一件事的各方向都具體清楚。
而判別型的夥伴:眼光獨到、一針見血總能迅速看出利弊
因此我認為這本《順勢傾聽》表現上在講傾聽,但我認為他更像是一本幫你讀懂同事、上司的說明書,讓你能了解這個與你共識的人的做事習慣,並投其所好讓溝通也會更順利。
在此我會把這本書推薦給以下三種人:
●職場溝通卡關的人
●有主管下屬關係要協調的人
●想提升伴侶溝通品質的人
相信這本書一定為你們之間的合作帶來許多的助力。
最後也想送給大家一句話 :「當你願意調整自己的說話方式,你也就開始成為別人最想說話的人。」
願大家都能透過這本《順勢傾聽》學會順勢而為的傾聽,讓自己成為一個溫暖又有力量的溝通者。
推薦指數:4
《順勢傾聽》聚焦在職場溝通的聆聽風格辨識與應用,提出「傾聽也是一種策略」,強調知己知彼,才能有效對話,順著對方的聆聽偏好與風格,調整我們的回應方式,從而提升合作效率與人際關係品質。
寫在最後:延伸閱讀
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